夏天就要来了，热裤、比基尼、紧身 T-Shirt 可以重见天日了，所有水上活动蓄势待发，准备成为全场焦点了吗？在夏天来临之前，大家是该暖身动起来了！只是，一想到健身房里的跑步机，浑身就软趴趴？当你在跑步机上喘不过气来时，你一定闪过那些运动员是怎么办到的，他们是如何忽略掉痛苦的生理状态？其实，达到健身目标的最大挑战和障碍通常不是有没有强健的体能，重点在于“运动精神”。这点，VR（虚拟实境）可以提供很大的帮助！

穿戴意志力 瞬间忘记痛苦

当你在锻炼中使用 VR，你的大脑就会专注在其他的刺激，帮助你摆脱痛苦和疲惫感。戴著 VR 头戴式耳机，大脑有 80％会专注在视觉体验上，相对能忽视你原本心理能承受的层级，感觉就像是穿戴上运动员般的决心和意志力。

VR 游戏有些甚至专门用于“健身”，可以帮助你轻松地燃烧这些卡路里。对于那些对运动感到极度痛苦、只想懒在沙发上的人而言，VR 游戏能让你自主起床和移动，神奇的是，你甚至不会意识到你正在做运动！旧金山州立大学就创建了 VR 健康研究所，透过卡路里燃烧的益处来衡量游戏本质，让他们在帮助人体健康方面能有效发挥作用。

幸福感加分 身心灵调节剂

VR 可以改变正常的锻炼程序，排除过去单调乏味的感觉，它帮助的不只是跑步这么简单而已，更是能照顾你各方面的健康。我们都知道，持续运动会分泌脑内啡，让人们感觉到“幸福感”，让你完全放松，忘记工作中的那些烦恼，减少你的压力水平。

VR 在这方面也有明确的作用！医学研究已经在利用 VR 帮助维持老年人的神经敏捷度，甚至帮助患者面对创伤后的压力，还可以用来帮助人的心理健康。想像一下，有了 VR，无论是在家中还是在办公室，你都可以轻松地将自己“飞”到其他地方，想像在冰岛等待极光的心情，肯定会帮助自己减轻焦虑，调适成健康的生活型态。

工具包备妥 最佳武器上膛

有些 VR 工作室希望今年开始开设自己的专业健身房，但你其实没有必要踏上健身房，你可以用 VR 升级你自己的锻炼，这一切都可以在自己家中舒适地完成，你只是需要合适的装备。

在开始 VR 锻炼之前，你当然需要购买 VR 耳机。通常 Oculus Rift 或 HTC Vive 是健身爱好者的首选耳机，可以确保高品质和身临其境的体验。

要充分享受 VR 锻炼，你的电脑也需要有最好的支持！在 VR 游戏锻炼过程里，最讨厌的就是技术突然故障导致无法更新到个人最佳状态。VR 可以耗尽 PC 里的内存，你应该确保你的 PC 在针对 HTC Vive 使用上至少安装了 8GB 的内存，或者至少 16GB RAM 在使用 Oculus Rift 上。除了足够的 RAM 之外，具有足够的显卡对于确保 VR 图像的良好质量也是很重要的。

安装 Crucial DRAM 是最好不过的选择，Crucial 网站上提供了文字叙述的，让科技新手无须担心安装问题，而且 Crucial 为全球半导体大厂美光 Micron 旗下的消费者品牌，其品质无庸置疑，更是消费者心中第一名的零组件选择。除此之外，同样是美光旗下的电竞内存品牌 Ballistix 也可以列入数一数二的排名，经专业电竞玩家验证的效能，依照玩家各种需求，分有 Sport/ Tactical/ Elite 三种等级，在市场上亦是品质保证、好评如潮的优质内存。

对于那些想要温和地增强健身的人来说，Tilt Brush 可能是一个很好的起点，也可以在你的主要锻炼之前做好热身。对于那些健身狂热者来说，Sparc 是一种 VR 躲避球训练，不断躲避障碍，非常适合调节上半身和下半身！或者，Audioshield 也可以真正脂肪燃烧！

这些只是少数几个让你入门的方案，当然还有更多的选择。一旦你的“工具包”准备妥了，你就能更有信心地开始锻炼了，春末夏初，此时不动，更待何时？起身为自己赢回健康和自信吧！

使用 Crucial 内存升级的好处：

立即提升桌上型电脑或笔记本电脑的效能。 比购买全新电脑要便宜将近 10 倍1 资料和文件仍然安全且不受影响。 加载应用程序更快速，执行多工作业更轻松，回应速度提升。 安装简单。 终身有限保固2 元件与模块 100% 通过测试，可靠度不打折。 以 Micron 近 40 年的专家品质和工程创新为后盾，品质保证，绝对可靠。

Ballistix 电竞内存的优势：

专业电竞玩家赖以胜出且经证实的效能。 XMP 设定档可更快更容易进行超频。 能使任何装备外观改头换面的热血设计。 终身有限保固2 主要内存制造商的唯一游戏内存品牌。

注 1：IDC 的资料，2013-2015 年，出货量最多的 Acer、Dell、HP 和 Lenovo 笔记本电脑和桌上型电脑售价为 $400-600。在此价格区间下，很多系统都选用 4GB DDR3 内存，截至 2016 年 8 月 1 日，根据 Crucial 的制造商网页，加倍安装内存的费用为 37.99 美元 （Crucial DDR3 内存 8GB 组合，产品编号 CT2KIT51264BF160B），而选用 Crucial MX300 275GB 固态硬盘的费用为 69.99 美元 （产品编号 CT275MX300SSD1）。上述品牌中，出货量最多的桌上型电脑和笔记本电脑 IDC 资料价格区间的平均值为 500 美元；而这些零件费用总共为 107.98 美元 （不含税），只有不到四分之一。所有价格都可能变动，根据目前的汇率为准。相关声明纯做为说明之用。

注 2：终身有限保固适用于全世界各个国家 / 地区，但德国除外 （保固期限为购买日期后 10 年）。

 

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